El 4 de noviembre vino el padre de Beatriz, que es médico y trabaja en la ambulancia, vino a contarnos a 4º como tener una espalda sana.
Esto fue lo que nos contó:
-Sentarse bien y no tumbarse.
-Dormir con un colchón que no se hunda y echarse pronto a la cama. Entre 8 ó 9 horas.
-Andar rectos y no ir encorvados.
-Coger el peso doblando las rodillas y levantarse con él.
-Para planchar hay que poner un taburete, y apoyar uno de los dos pies.
-Para lavarse la cara flexiona las rodillas,si eres más bajo que el lavabo no las flexiones.
Y muchas más cosas...
Si a alguien le duele la espalda es por estos motivos:
Mala postura, traumatismos, discos , artrosis causas diversas y espasmo muscular.
Para los que conducen,coger el volante con las dos manos y no tumbarse en el asiento.
Beatriz 4ºA y Alex 4ºA.
Esto fue lo que nos contó:
-Sentarse bien y no tumbarse.
-Dormir con un colchón que no se hunda y echarse pronto a la cama. Entre 8 ó 9 horas.
-Andar rectos y no ir encorvados.
-Coger el peso doblando las rodillas y levantarse con él.
-Para planchar hay que poner un taburete, y apoyar uno de los dos pies.
-Para lavarse la cara flexiona las rodillas,si eres más bajo que el lavabo no las flexiones.
Y muchas más cosas...
Si a alguien le duele la espalda es por estos motivos:
Mala postura, traumatismos, discos , artrosis causas diversas y espasmo muscular.
Para los que conducen,coger el volante con las dos manos y no tumbarse en el asiento.
Beatriz 4ºA y Alex 4ºA.
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